Het duurzame antwoord op welzijn en veerkracht
Bodyfullness is verwant aan mindfulness maar richt zich nadrukkelijk op lichaamsbewustzijn als een fundamentele, duurzame bijdrage aan veerkracht en welbevinden van medewerkers en daarmee aan verbetering van hun functioneren.
Wat is Bodyfulness?
Bodyfulness staat voor het vermogen om in het hier en nu aandacht te hebben voor de signalen in het eigen lichaam en deze zonder oordeel en bewust waar te nemen. Waar mindfulness gaat over de setting van de mind, gaat Bodyfulness over een verdiept bewustzijn van het lichaam als geheel. Bodyfulness reikt verder dan wat er in ons hoofd omgaat en opent de weg naar het volledig ‘bewonen’ van ons lichaam, ook wel lichaamsbewustzijn genoemd.
Waarom is Bodyfulness belangrijk?
Met een goed lichaamsbewustzijn ben je in staat te luisteren naar de signalen die je lichaam je geeft. Daardoor wordt het mogelijk deze te gaan gebruiken als wegwijzers naar een effectief en gezond functioneren in werk en prive.
Wat levert Bodyfulness op?
Een bewuste connectie met (de signalen in) het lichaam geeft richting en houvast voor het op peil houden van veerkracht, vitaliteit en welbevinden. Zo worden in balans blijven, grenzen stellen of keuzes maken een stuk eenvoudiger. Het bevordert zelfmanagement en ondersteunt zelfvertrouwen.
Hoe ziet de training er uit?
Onze training richt zich op het vergroten van veerkracht en welbevinden via de connectie met het eigen lichaam, het bewust worden van en het leren luisteren naar de signalen daarin.
Deelnemers ontvangen
- Online sessies met een Bodyfulness coach waarin het lichaamsbewustzijn met eenvoudige, doeltreffende fysieke oefeningen wordt (in)getraind
- Een Ervaringspakket met een vijftal gadgets waarmee deelnemers Bodyfulness dagelijks verder trainen en zich eigen maken
- Deep tissue / Fascia en ontspanningsmassages door gecertificeerde experts, die tussentijds het directe contact met en het gewaarworden van de informatie in het lichaam versterken
- Een meegeleverde syllabus met uitgebreide informatie over de achtergronden van Bodyfulness, talrijke oefeningen en werkbladen om het persoonlijk bewustzijn naast het lichaamsbewustzijn verder te vergroten
- Toegang tot ons digitale inspiratie en leerplatform rondom Bodyfulness aan de hand van, apps, ingesproken ontspannings- en ademhalingsoefeningen, muziek en literatuur.
- Een nulmeting en eindevaluatie via een uitgebreide vragenlijst over hoe het lichaamsbewustzijn is toegenomen en wat dit concreet oplevert in werk en leven.
Deelnemen
De trainingen vinden met grote regelmaat plaats op basis van open inschrijving. Daarnaast kunnen alle trainingen ook plaatsvinden in company (op verzoek). Wij kijken dan met u naar geschikte data.
We maken een onderscheid tussen tarieven voor organisatie en particulieren.
Het overgrote deel van onze trajecten wordt door werkgevers vergoed.
Wil jij een plek reserveren en tevens meer uitleg? Laat je gegevens achter in het formulier en we komen binnen 3 werkdagen bij je terug.