Het duurzame vervolg op welzijn en veerkracht

Wat maakt deel 2 bijzonder?

De basis van deel 2 blijft coaching (3x) en massage (5x).
Maar we voegen krachtige nieuwe elementen toe:

• Online coachingsessies: Ontdek nieuwe, praktische oefeningen die je lichaamsbewustzijn verdiepen. Tijdens elke sessie besteden we aandacht aan jouw persoonlijke leerdoelen, zodat je direct resultaat ervaart in je werk en dagelijks leven.
• LSI persoonlijkheidsprofiel: Vooraf vul je dit profiel in, dat diepgaand inzicht geeft in jouw gedrag en denkpatronen. Het helpt je oude gewoontes los te laten en bewuster keuzes te maken die je energie en veerkracht versterken.
• Zintuigen in balans: Door proeven, ruiken en zien toe te voegen aan voelen en horen, ervaar je een rijkere connectie met je lichaam en emoties. Toch blijft voelen het hart van Bodyfulness: het vormt de basis van je innerlijke kracht en bewustzijn.
• Proprioceptie: We verdiepen ons in je centrale zenuwstelsel door proprioceptie te trainen – het vermogen om de positie van je lichaam in de ruimte te voelen, zelfs zonder je ogen te gebruiken. Hierdoor verbeter je je oriëntatie, beweeg je bewuster en herken je spanningen sneller, zodat je ze ook makkelijker loslaat.

De combinatie van deze verdieping geeft je een lichaam dat écht als een kompas werkt. Je ontwikkelt een sterker gevoel van regie, verhoogd lichaamsbewustzijn en een betere balans tussen werk en privé.

Kortom: deel 2 van Bodyfulness helpt je om nog krachtiger te leven en werken vanuit je oorsprong, met een lichaam dat richting, energie en houvast biedt.

Hoe ziet deel 2 er concreet uit?

De training beslaat 8 weken en combineert online coaching met massages en praktische oefeningen:

• Drie online coachingsessies van 60 minuten:
  Deze sessies vergroten opnieuw je lichaamsbewustzijn en vitaliteit door middel van eenvoudige, effectieve oefeningen. Daarnaast wordt er tijdens elke sessie aandacht besteed aan een bestaand of nieuw coachdoel.
• Vijf ontspanningsmassages van 60 minuten:
  Deze massages versterken opnieuw het contact met je lichaam en vergroten het lichaamsbewustzijn
• Uitbreiding syllabus:
  Deze uitbreiding voegen wij toe aan de bestaande syllabus. Het betreft aanvullende theoretische achtergronden, nieuwe oefeningen en werkbladen.
• Een nieuw verrassend Ervaringspakket met vier tools:
  Deze tools zijn met name gericht om de zintuigen te prikkelen en te trainen. Daarnaast sluiten wij de training af met een passende tool voor na deze training.
• Toegang tot het digitale inspiratie- en leerplatform:
  De exclusieve content uit deel 1 blijft beschikbaar met je persoonlijke inlogcode uit deel 1
• Evaluatie:
  In de evaluatie kijken we terug naar deel 1 en 2 en bespreken eventuele verdiepings of vervolgmogelijkheden

Wat levert deel 2 voor jou op?

Door gedurende 8 weken opnieuw dagelijks bewust verbinding te maken met je lichaam:

• Wordt het steeds makkelijker om van binnenuit grenzen te stellen en keuzes te maken
• Blijven veerkracht, vitaliteit en welzijn op peil
• Ben je nog beter gefocust op je werk en sta je bewuster in het leven
• Groeit je zelfvertrouwen, eigenwaarde en werkplezier.Verdwijnen oude gewoontes en valkuilen langzaam en maken plaats voor meer ‘’oorspronkelijk’’ gedrag – je wordt de manager van je eigen leven

Planning en boeken

• De training kan starten binnen 2 weken na aanmelding, mits jouw bestaande masseur of masseuse beschikbaar is.
• De training duurt in totaal 8 weken, met opnieuw elke week een online sessie of een massage.
• Tussentijds kan je dagelijks zelfstandig oefenen met de tools uit het ervaringspakket van les 1, de persoonlijke aangevulde syllabus en het online Bodyfulness-platform.

Terug naar alle trainingen