Op adem komen in een vol (werkzaam) leven

Inleiding:

Je leeft in een wereld vol mogelijkheden, verwachtingen en verantwoordelijkheden. De kunst lijkt niet zozeer om alles te kunnen, maar om te voelen wat klopt. Wanneer kies je voor jezelf?
En wanneer zet je jezelf weer op de tweede of derde plaats?

Deze training nodigt je uit om even stil te staan en op adem te komen, juist omdat je voelt dat het zo niet langer klopt en dat het tijd is om het anders te doen. Niet om nóg beter te functioneren, maar om weer thuis te komen bij jezelf en van daaruit bewust te kiezen hoe jij wilt werken en leven.

Je doet dit samen met andere vrouwen, in een kleine en veilige setting waarin je niet hoeft uit te leggen, maar herkend wordt. Een plek waar ruimte is om te delen, te luisteren en soms ook even te leunen zodat wat je onderzoekt niet alleen inzicht geeft, maar ook echt kan landen en blijven.

Balanceren in deze tijd:

Als vrouwelijke professional leef je vaak in een hoog tempo. Balans staat waarschijnlijk al op je agenda, maar voelt in de praktijk soms als nóg iets wat je moet bijhouden. Hard werken om niet uitgeput te raken. Doorgaan terwijl je eigenlijk rust nodig hebt.

Tijdens deze tweedaagse training maak je bewust ruimte voor jezelf. Voor wat je voelt, nodig hebt en verlangt.
 Je staat stil bij vragen als:
 Waarom zorg ik zo goed voor anderen, maar minder voor mezelf? 
 Waar raak ik mijn energie kwijt?
 Wat vraagt nu om aandacht?

Je werkt aan het hervinden van een innerlijke koers die je helpt om je leven en je werk op een meer gedragen manier vorm te geven.

Voor wie is deze training bedoeld?

Deze training is bedoeld voor vrouwelijke professionals die voelen dat het tijd is om weer bij zichzelf in te checken, bereid zijn te reflecteren op hun patronen en keuzes, en verlangen naar meer balans, rust, richting en ruimte voor zichzelf, in werk én relaties.

Wat je in deze training onderzoekt:

De training richt zich op fysieke, emotionele en mentale bewustwording. Je krijgt inzicht in wat je energie kost en wat je voedt, en waar je jezelf onderweg verliest.

Je kijkt eerst naar jezelf en daarna naar jezelf als professional. Je ontdekt waar keuzes voortkomen uit gewoonte, loyaliteit of ‘moeten’, en waar ruimte ontstaat om het anders te doen.

Tijdens de training werk je onder andere aan:

• Balans tussen willen en moeten
• Omgaan met stress en innerlijke onrust
• Bewuster communiceren vanuit rust in plaats van spanning
• Ruimte maken voor eigen wensen en grenzen
• Regie nemen over je tijd en energie, in werk en privé
• Het formuleren van een persoonlijke koers en concrete stappen

Opzet van de training:

De training wordt voorafgegaan door een persoonlijke intake met één van de vrouwelijke trainers, waarin je je ontwikkelvraag en motivatie bespreekt. Je vult het LSI-persoonlijkheidsprofiel in, dat inzicht geeft in je denk - en gedragspatronen.

De training zelf bestaat uit een tweedaagse met overnachting, met een eigen slaapkamer en ruimte voor rust, ontspanning en persoonlijke reflectie. De opzet heeft bewust een licht wellness-tintje, zodat lichaam en geest kunnen vertragen.

Tijdens de tweedaagse werken we ervaringsgericht met reflectie, uitwisseling en praktische oefeningen, in een veilige setting waarin je gezien en gehoord wordt. Na afloop volgt een persoonlijk één-op-één reflectiemoment met één van de trainers, waarin je terugkijkt op de training en vooruitkijkt naar wat voor jou helpend is in de periode daarna.

Terug naar alle trainingen